Laboartorium Porozumienia – Intensywny Kurs NVC online
Data wydarzenia:
23.11.2026 18:00
Prowadzący:
Joanna Berendt, Aleksandra Gołaszewska, Iza Szczepaniak
Miasto:
On-line
Rodzaj spotkania:
On-line
Opis:
Laboratorium Porozumienia – intensywny kurs NVC online
Jak budować relacje, w których jest więcej autentyczności, jasności i wzajemnego zrozumienia — bez rezygnowania z siebie?
Zapraszamy Cię do wspólnej, trwającej ponad pół roku przygody. Ten program to coś więcej niż nauka modelu NVC.
To zaproszenie do stopniowego rozwijania świadomości siebie, jakości kontaktu z innymi oraz umiejętności pozostawania w relacji także wtedy, gdy pojawia się napięcie, różnice czy konflikt. Krok po kroku będziemy integrować NVC jako sposób bycia, a nie tylko narzędzie komunikacji.
W trakcie 16 spotkań będziemy odkrywać, jak język, którym mówimy do siebie i do innych, wpływa na nasze relacje, decyzje, poczucie sprawczości i wewnętrzny spokój.
Program oparty jest na podejściu stworzonym przez Marshall B. Rosenberga: Porozumienie bez Przemocy/Nonviolence Communication, wzbogaconym o współczesną wiedzę dotyczącą pracy z emocjami, neuroplastyczności oraz procesów budowania bezpiecznych relacji.
Każdy moduł zawiera:
-krótkie wprowadzenie merytoryczne,
-ćwiczenia indywidualne i w parach,
-pracę na realnych sytuacjach uczestników,
-przestrzeń na refleksję i integrację,
-praktyki wspierające wdrażanie NVC do codzienności.
Prowadzące:
Joanna Berendt & Iza Szczepaniak & Ola Gołaszewska
Tematy zajęć:
1. Fundamenty: Gdzie chcę dojść? Świat potrzeb jako kluczowe założenie.
2. Drogowskazy: Jak emocje prowadzą nas do tego, co naprawdę ważne?
3. Empatia: Słuchanie, które pomaga budować mosty oraz praktyka obecności z tym co dla nas ważne
4. Skuteczność: Jak prośby i obserwacje pomagają dbać o sprawczość?
5. Autentyczność: Kontakt ze sobą – kiedy wybieram głos żyrafy, a kiedy szakala?
6. Wybory: Jakie potrzeby stoją za moimi „tak” i „nie”?
7. Łagodność dla siebie: Praca z osądami o samym sobie.
8. Zrozumienie innych: Co kryje się pod osądami o innych ludziach?
9. Odporność: Jak reagować na krytykę, nie tracąc siebie?
10. Złość – Jak zobaczyć w złości energię chroniącą ważne potrzeby?
11. Wdzięczność: Celebrowanie życia w duchu NVC -docenianie, świętowanie i rozpoznawanie zaspokojonych potrzeb
12. Moc Dobra: Wdzięczność z elementami Pozytywnej Neuroplastyczności
13. Głębia: NVC a język rezonowania.
14. Przepływ: Taniec Żyrafy – płynność w dialogu.
15. Mosty: Konflikty jako okazja do spotkania i budowania porozumienie pomimo różnic
16. Integracja: Podsumowanie drogi i świętowanie nowych umiejętności.
Po ukończeniu programu możesz:
-> lepiej rozpoznawać swoje uczucia i potrzeby oraz świadomie na nie odpowiadać,
-> odróżniać potrzeby od strategii i podejmować bardziej spójne decyzje,
-> mówić „tak” i „nie” z większą jasnością i spokojem,
-> usłyszeć krytyczny komunikat i odpowiedzieć na niego inaczej niż automatyczną obroną lub atakiem
-> lepiej rozumieć, co stoi za złością — swoją i innych,
-> zamieniać osądy w głębsze rozumienie,
-> budować kontakt oparty na autentyczności zamiast dostosowania,
-> prowadzić trudne rozmowy z większą obecnością i troską o kontakt odnajdywać więcej wdzięczności, sprawczości i lekkości w codziennych relacjach
Program jest dla osób, które:
* chcą budować bardziej świadome relacje prywatne i zawodowe,
pracują z ludźmi (liderzy, trenerzy, terapeuci, nauczyciele, rodzice, partnerzy),
* chcą lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje,
w sytuacji nieporozumień i trudności chcą komunikować się w sposób budujący porozumienie
* szukają praktycznych narzędzi do pracy z konfliktem, napięciem i emocjami,
* chcą rozwijać Porozumienie bez Przemocy nie tylko jako metodę komunikacji, ale jako sposób życia.
Logistyka:
– 16 spotkań po 2,5h 18-20:30
– Cały program to 40h plus praktyki w podgrupach między spotkaniami
-Spotkania są nagrywane i dostępne dla osób obecnych i nieobecnych a jednocześnie mają charakter warsztatowy
-Cena 2450 zł wcześniejszy zapis do końca lipca 2026, od 1.08 2850 zł
Min liczba osób uczestniczących to 8 a maksymalna to 36
Od 12 osób zapisanych warsztaty będą prowadzić dwie trenerki 2 trenerki na spotkaniu
Terminy
2026: 23.11, 7.12, 21.12
2027: 11.01, 25.01, 8.02, 22.02, 8.03, 22.03, 5.04, 26.04, 10.05, 24.05, 07.06, 21.06, 5.07
Link do zapisów: https://forms.gle/cX3KxBBp4dxVm6xD8
Jak budować relacje, w których jest więcej autentyczności, jasności i wzajemnego zrozumienia — bez rezygnowania z siebie?
Zapraszamy Cię do wspólnej, trwającej ponad pół roku przygody. Ten program to coś więcej niż nauka modelu NVC.
To zaproszenie do stopniowego rozwijania świadomości siebie, jakości kontaktu z innymi oraz umiejętności pozostawania w relacji także wtedy, gdy pojawia się napięcie, różnice czy konflikt. Krok po kroku będziemy integrować NVC jako sposób bycia, a nie tylko narzędzie komunikacji.
W trakcie 16 spotkań będziemy odkrywać, jak język, którym mówimy do siebie i do innych, wpływa na nasze relacje, decyzje, poczucie sprawczości i wewnętrzny spokój.
Program oparty jest na podejściu stworzonym przez Marshall B. Rosenberga: Porozumienie bez Przemocy/Nonviolence Communication, wzbogaconym o współczesną wiedzę dotyczącą pracy z emocjami, neuroplastyczności oraz procesów budowania bezpiecznych relacji.
Każdy moduł zawiera:
-krótkie wprowadzenie merytoryczne,
-ćwiczenia indywidualne i w parach,
-pracę na realnych sytuacjach uczestników,
-przestrzeń na refleksję i integrację,
-praktyki wspierające wdrażanie NVC do codzienności.
Prowadzące:
Joanna Berendt & Iza Szczepaniak & Ola Gołaszewska
Tematy zajęć:
1. Fundamenty: Gdzie chcę dojść? Świat potrzeb jako kluczowe założenie.
2. Drogowskazy: Jak emocje prowadzą nas do tego, co naprawdę ważne?
3. Empatia: Słuchanie, które pomaga budować mosty oraz praktyka obecności z tym co dla nas ważne
4. Skuteczność: Jak prośby i obserwacje pomagają dbać o sprawczość?
5. Autentyczność: Kontakt ze sobą – kiedy wybieram głos żyrafy, a kiedy szakala?
6. Wybory: Jakie potrzeby stoją za moimi „tak” i „nie”?
7. Łagodność dla siebie: Praca z osądami o samym sobie.
8. Zrozumienie innych: Co kryje się pod osądami o innych ludziach?
9. Odporność: Jak reagować na krytykę, nie tracąc siebie?
10. Złość – Jak zobaczyć w złości energię chroniącą ważne potrzeby?
11. Wdzięczność: Celebrowanie życia w duchu NVC -docenianie, świętowanie i rozpoznawanie zaspokojonych potrzeb
12. Moc Dobra: Wdzięczność z elementami Pozytywnej Neuroplastyczności
13. Głębia: NVC a język rezonowania.
14. Przepływ: Taniec Żyrafy – płynność w dialogu.
15. Mosty: Konflikty jako okazja do spotkania i budowania porozumienie pomimo różnic
16. Integracja: Podsumowanie drogi i świętowanie nowych umiejętności.
Po ukończeniu programu możesz:
-> lepiej rozpoznawać swoje uczucia i potrzeby oraz świadomie na nie odpowiadać,
-> odróżniać potrzeby od strategii i podejmować bardziej spójne decyzje,
-> mówić „tak” i „nie” z większą jasnością i spokojem,
-> usłyszeć krytyczny komunikat i odpowiedzieć na niego inaczej niż automatyczną obroną lub atakiem
-> lepiej rozumieć, co stoi za złością — swoją i innych,
-> zamieniać osądy w głębsze rozumienie,
-> budować kontakt oparty na autentyczności zamiast dostosowania,
-> prowadzić trudne rozmowy z większą obecnością i troską o kontakt odnajdywać więcej wdzięczności, sprawczości i lekkości w codziennych relacjach
Program jest dla osób, które:
* chcą budować bardziej świadome relacje prywatne i zawodowe,
pracują z ludźmi (liderzy, trenerzy, terapeuci, nauczyciele, rodzice, partnerzy),
* chcą lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje,
w sytuacji nieporozumień i trudności chcą komunikować się w sposób budujący porozumienie
* szukają praktycznych narzędzi do pracy z konfliktem, napięciem i emocjami,
* chcą rozwijać Porozumienie bez Przemocy nie tylko jako metodę komunikacji, ale jako sposób życia.
Logistyka:
– 16 spotkań po 2,5h 18-20:30
– Cały program to 40h plus praktyki w podgrupach między spotkaniami
-Spotkania są nagrywane i dostępne dla osób obecnych i nieobecnych a jednocześnie mają charakter warsztatowy
-Cena 2450 zł wcześniejszy zapis do końca lipca 2026, od 1.08 2850 zł
Min liczba osób uczestniczących to 8 a maksymalna to 36
Od 12 osób zapisanych warsztaty będą prowadzić dwie trenerki 2 trenerki na spotkaniu
Terminy
2026: 23.11, 7.12, 21.12
2027: 11.01, 25.01, 8.02, 22.02, 8.03, 22.03, 5.04, 26.04, 10.05, 24.05, 07.06, 21.06, 5.07
Link do zapisów: https://forms.gle/cX3KxBBp4dxVm6xD8