Jak się nie odpalać? Jak być „przy sobie”? Jak zaopiekować się sobą, kiedy kipią emocje?

Złość – wstyd – poczucie winy – błędne koło, które sprawia, że krzyczysz, chodzisz podminowan_, albo dusisz w sobie emocje.

Przejdź od błędnej wściekłości do miłości i troski.

Zapraszam na 8-dniowe warsztaty, budowania bezpieczeństwa emocjonalnego, spokoju i wsparcia!

Zaznaj spokoju i zrozumienia!

Zapraszam na warsztaty na temat złości, wstydu i poczucia winy. To będą 4 dwudniowe spotkania na temat tego, jak wykorzystać moc, która tkwi w złości, jak zrozumieć wstyd i jak nie wpadać w toksyczne poczucie winy i odbudować naderwaną relację. Przyjrzymy się emocjom, potrzebom, granicom, temu, co karmi nasze relacje i temu, co je nadużywa.

W czasie warsztatów rozpoznasz:
– siłę, którą daje Ci złość, by zadbać o siebie, o swoje granice, o swoje potrzeby i siłę do życia
– informacje ukryte pod wstydem, by połączyć się ze swoją mocą i skutecznie zadbać o uwzględnienie siebie,
– ochronę, jakiej szukasz w poczuciu winy, by przestać się dodatkowo ranić, gdy w złości nakrzyczał_ś lub zerwał_ś relację z ważnymi dla Ciebie osobami,
– sposoby na przepraszanie i odnawianie relacji, by robić to bez pogrążania się i zrywania kontaktu,
– swoje ważne potrzeby.

Zapisy i szczegóły:
https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zlosc-wstyd-poczucie-winy-przepraszanie/