Jak być sobą i jednocześnie mieć empatię dla innych?
Jak dbać o swoje granice nie raniąc bliskich osób?
Jak wysłuchać osoby, z którymi się nie zgadzam, i nie zatracić własnej integralności?
Czy czasem pojawiają Ci się tego typu pytania?

Jeśli tak, to serdecznie zapraszam na 2-dniowe szkolenie, podczas którego dowiesz się, jak zadbać o te dwie jakości (autentyczność i empatię) w swoim życiu.

Szkolenie stanowi wprowadzenie do Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication – NVC), które oferuje proste rozwiązanie – cztery kroki, które pomogą Ci uzyskać jasność, co chcesz przekazać innym oraz wesprą Cię w trakcie wyrażania ważnych dla Ciebie rzeczy.

Jakich rezultatów możesz oczekiwać?
• kontakty z innymi ludźmi będą mniej stresujące;
• zwiększy się Twoje poczucie sprawczości oraz wpływu na swoje życie;
• nawiążesz lepszy kontakt nie tylko z innymi, ale także ze sobą;
• łatwiej Ci będzie zachować autentyczność i dbać o swoje potrzeby;
• zaprzyjaźnisz się (albo przynajmniej zaznajomisz) ze swoimi emocjami i mówienie o nich nie będzie Cię już tak przerażać;
• łatwiej zrozumiesz perspektywę innych osób oraz rozpoznasz ich uczucia i potrzeby;
• poznasz założenia Porozumienia bez Przemocy i zastosowanie czterech kroków komunikacji empatycznej;
• nauczysz się oddzielać fakty od interpretacji oraz uczucia od myśli;
• przećwiczysz komunikowanie swoich potrzeb i formułowanie próśb;
• w Twoich relacjach zmniejszy się ryzyko pojawiania się konfliktów, nieporozumień i wzajemnych oskarżeń.


Zakres szkolenia obejmuje m.in.:
• podstawowe założenia Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication – NVC) dotyczące empatii oraz wyrażania swoich uczuć i potrzeb;
• cztery rodzaje reakcji na to, co słyszysz;
• czym jest autentyczność i szczerość w duchu NVC;
• czym jest empatia i jakie są bariery w słuchaniu (tzw. zabójcy empatii);
• ćwiczenie rozpoznawania tego, co się w Tobie dzieje w różnych sytuacjach;
• zastosowanie czterech kroków NVC w mówieniu o uczuciach i potrzebach – ćwiczenia na przykładach z życia;
• naukę formułowania skutecznych próśb;
• ćwiczenie różnych sposobów empatycznego słuchania, w tym zgadywania uczuć i potrzeb – ćwiczenia na przykładach z życia.

Spodziewaj się minimum teorii i dużo praktyki. Praca odbywać się będzie na forum oraz w podgrupach i parach. Podczas prowadzenia warsztatów stosuję głównie metody aktywne, angażujące wszystkich uczestników.


Do kogo skierowane jest to szkolenie?

Szkolenie skierowane jest do osób początkujących w Porozumieniu bez Przemocy, które:
• chcą nauczyć się wyrażać siebie w szczery sposób, by zadbać o swoje granice biorąc jednocześnie pod uwagę inne osoby;
• mają trudność z mówieniem o tym, co im się nie podoba lub co jest dla nich ważne, na czym nie zawsze wychodzą tak jakby chciały;
• chcą rozwinąć umiejętność empatycznego słuchania bez ocen i krytyki;
• mówią prosto z mostu nie owijając w bawełnę i czują frustrację, gdy widzą, jak inni się od nich czasem odsuwają, zamiast docenić szczerość i otwartość;
• tęsknią za autentycznymi relacjami z innymi, pełnymi jasności i bez niedomówień;
• chcą nabyć podstawowe kompetencje w stosowaniu Porozumienia bez Przemocy w życiu codziennym.

Mam nadzieję, że po tym szkoleniu Porozumienie bez Przemocy przestanie Ci się kojarzyć z byciem miłą osobą, która nigdy nie ocenia innych i zawsze stawia potrzeby najbliższych na pierwszym miejscu. Pokażę Ci jak dbanie zarówno o potrzeby innych jak i swoje, może iść ze sobą w parze.

Jeśli już znasz podstawy Porozumienia bez Przemocy, możesz dołączyć, by odświeżyć swoją wiedzę i wspólnie popraktykować, przygotuj się jednak na powtórkę teorii i tempo dostosowane do osób początkujących.

Bonusy

Zapisując się na to szkolenie otrzymujesz dostęp do bonusów o łącznej wartości 335 zł:

1) Dostęp do kursu online „Cztery kroki do lepszej relacji z innymi i sobą” (wartość: 149 zł).
2) Dostęp do nagrania webinaru „Wprowadzenie do Porozumienia bez Przemocy (NVC)” (wartość: 49 zł)
3) Dostęp do nagrania webinaru „Podstawowe założenia Porozumienia bez Przemocy (NVC)” (wartość: 49 zł)
4) Dostęp do nagrania webinaru „Autentyczność i empatia” (wartość: 39 zł)
5) Dostęp do nagrania webinaru „Jak słuchać siebie z empatią?” (wartość: 49 zł).

Uwaga: Treści kursu online “Cztery kroki…” oraz nagrania webinarów nie będą wysyłane mailem. Całość jest dostępna na mojej platformie online, do której masz dostęp w dowolnym czasie i z dowolnego komputera/telefonu. Wymaga to posiadania konta na platformie (utworzy się samodzielnie przy składaniu zamówienia) i zalogowania się. Linki do bonusów znajdziesz na stronie Moje konto widocznej po zalogowaniu się.

Informacje praktyczne

Kiedy:

13-14 grudnia 2025, godz. 10:00-16:30 (z przerwą na obiad)

Gdzie:

Szkolenie odbędzie się w Warszawie. Dokładny adres przesłany zostanie 2 tygodnie przed szkoleniem.

Cena:

Cena promocyjna przy wpłacie do 1 grudnia 2025: 997 zł
Cena regularna (od 2 grudnia 2025): 1249 zł

Jeśli potrzebujesz fakturę na firmę/organizację, napisz o tym w uwagach do zamówienia i podaj NIP.

Jeśli kwestie finansowe są jedyną przeszkodą w uczestniczeniu w tym szkoleniu, proszę o kontakt, poszukamy rozwiązania.

W cenie szkolenia otrzymasz:
– materiały szkoleniowe (lista uczuć i potrzeb, lista książek NVC, handouty z teorią oraz miejscem na notatki);
– mini-przekąski w czasie przerw kawowych;
– zaświadczenie o ukończeniu szkolenia z certyfikowaną trenerką CNVC.

Cena nie obejmuje kosztów wyżywienia, noclegu ani dojazdu.


Zapisy:

Zapisz się na stronie https://www.empathicway.pl/online/produkt/autentycznosc-i-empatia-szkolenie-nvc-dla-poczatkujacych-warszawa/

Zapisy trwają do 11 grudnia 2025, chyba że wcześniej skończą się miejsca.

Wpłata jest jednoznaczna z rezerwacją miejsca. Zwrot wpłaty możliwy jest maksymalnie na 7 dni przed szkoleniem, po otrzymaniu przeze mnie wiadomości o rezygnacji.

Miejsce na szkoleniu może być przekazane innej osobie, daj mi jednak o tym znać kilka dni wcześniej.

Ważna informacja:

Szkolenie przeznaczone jest dla osób dorosłych, które nie znajdują się w kryzysie psychicznym. Szkolenie nie jest terapią ani nie ma na celu wsparcia w kryzysie, jednak może uruchamiać różne procesy wewnętrzne. Jeśli jesteś w terapii, sprawdź ze swoim terapeutą, czy to wydarzenie jest dla Ciebie.


Kontakt:

Jeśli masz pytania lub potrzebujesz więcej szczegółowych informacji zachęcam do kontaktu mailowego: kontakt@empathicway.pl

Co o mnie napisali uczestnicy ostatnich szkoleń, które prowadziłam?

– „Magda prowadzi zajęcia z pasją i znawstwem tematu NVC. Na warsztacie stosuje różne techniki nauki: karty, praca w grupach, studium swojego przypadku, kalambury. To sprawia, że kurs nie dłuży się i zachęca do pracy. Magda chętnie odpowiada na wszelkie pytania i wątpliwości. Jest miła, empatyczna i zaangażowana, pilnuje czasu i kolejności zajęć. Na warsztatach otrzymałam wiele materiałów wydrukowanych z podpowiedziami i schematami zgłębianego tematu. Warsztat wzbogacił moją wiedzę o NVC i zachęcił mnie do dalszego trenowania technik porozumienia bez przemocy. Dziękuję.” Magda, uczestniczka szkolenia „Wyrażanie swoich uczuć i potrzeb”
– “Wzięłam udział w szkoleniu chcąc polepszyć swoją relację ze sobą, ze swoimi bliskimi i najbliższym otoczeniem. Na szkoleniu poznałam teorię NVC oraz miałam możliwość wziąć udział w praktycznych ćwiczeniach” Katarzyna Zawodzińska
– “Rekomenduję to szkolenie nie tylko początkującym w NVC. Warsztatowa forma pozwala się rozwijać i być sprawniejszym w codziennym stosowaniu NVC” Julita
– “Nauczyłam się nie interpretować, oceniać i radzić, ale wysłuchać w pierwszej kolejności”
– “Trochę zbyt wcześnie o tym mówić, ale jestem pozytywnie nastawiona do wypróbowywania w praktyce poznanych metod. Są już pierwsze sukcesy”
– “Pogłębiłam refleksję o mojej postawie, przyjrzałam się aspektom, które mnie niepokoiły. Chętnie wezmę udział w kolejnych spotkaniach.”

Trenerka:

Magdalena Malinowska-Berggren

Jestem certyfikowaną trenerką Porozumienia bez Przemocy (certyfikat CNVC, USA). Wspieram w budowaniu satysfakcjonującego życia i dobrych relacji, prywatnych i zawodowych, poprzez szkolenia indywidualne i grupowe pogłębiające umiejętność skutecznej komunikacji. Inspiruję do szczerego dawania informacji zwrotnych oraz otwartości na perspektywę innych osób. Pomagam we wdrażaniu Porozumienia bez Przemocy (NVC) m.in. w związkach, firmach i w organizacjach pozarządowych.

Pracuję głównie z osobami, które pragną czerpać radość i spełnienie z autentycznych relacji z innymi. Chcą doświadczać życia we wszelkich jego aspektach, nie boją się wyzwań oraz mają odwagę poznawać siebie i innych.
Jeśli jesteś jedną z takich osób, to zapraszam na moje warsztaty oraz szkolenia indywidualne podczas których pomagam przekuć teorię w praktykę. Zachęcam do małych kroków, których ostatecznym rezultatem są namacalne efekty.
www.empathicway.pl