• Porozumienie bez Przemocy – intensywne warsztaty moduł I, moduł II, moduł III – łącznie 51 godz. dydaktycznych

    Gliwice

    Wszystkich, którzy chcą świadomie budować relacje – tak, aby były źródłem satysfakcji, radości i bliskości zapraszamy na intensywne warsztaty Porozumienia bez Przemocy.
    (łącznie – 51 godz. dydaktycznych)

    MODUŁ I – ZROZUMIEĆ SIEBIE – 29 – 30 września 2023
    W trakcie warsztatów dowiesz się, jak można:
    • budować relacje oparte na zrozumieniu i empatii,
    • być w kontakcie ze swoimi emocjami,
    • zerwać ze sposobem myślenia, który prowadzi do gniewu i depresji,
    • nie brać odpowiedzialności za uczucia innych ludzi i jednocześnie – brać pod uwagę ich potrzeby,
    • postrzegać rzeczywistość bez osądów i porównań,
    • zapobiegać konfliktom i rozwiązywać je, stosując Porozumienie bez Przemocy,
    • dzięki empatycznej komunikacji z innymi stać się szczęśliwszym człowiekiem,
    • rozpoznawać zakłócenia w procesie komunikacji i jak ich unikać,
    • zmienić sposób mówienia na taki, który zaprasza do dialogu i tworzy atmosferę wzajemnego szacunku

    MODUŁ II – USŁYSZEĆ CIEBIE – 27 – 28 października 2023
    W trakcie warsztatów:
    • poznamy różne sposoby słuchania i odróżnimy je od empatii,
    • pokażemy, jak można słuchać innych, aby nawiązywać kontakt,
    • poszukamy najprostszych słów dla nazwania uczuć i potrzeb,
    • poćwiczymy sposoby przyjmowania trudnych komunikatów i tych, które są źródłem radości,
    • sprawdzimy, jak przyjmujemy „nie”, kiedy o coś prosimy,
    • poćwiczymy formułowanie i odróżnianie obserwacji od ocen,
    • będziemy się uczyć, jak docierać do ludzi, kiedy się nie zgadzamy i jest nam trudno;
    • poćwiczymy formułowanie próśb, które zapraszają innych do wzięcia pod uwagę ich i naszych potrzeb,
    • będziemy budować podejście do życia, które oznacza w praktyce: mniej nieporozumień, mniej frustracji, więcej rozwiązań, więcej radości.

    MODUŁ III – ROZMAWIAJMY – 24 – 25 listopada 2023
    W trakcie warsztatów:
    • przypomnimy sobie (lub dowiemy się), dlaczego Marshall Rosenberg mówił, iż „język żyrafy nie jest tak naprawdę językiem”;
    • poćwiczymy zauważanie myśli, osądów i nakręcających się w głowie spiral dyskomfortów i sprawdzimy, jak je można zatrzymać (albo przynajmniej im nie uwaierzyć…)
    • poszukamy języka „codziennej żyrafy”, który zbliża do drugiego człowieka, zawiera proste, bezpośrednie słowa, które normalnie brzmią i pomagają być w kontakcie,
    • nabierzemy więcej płynności w mówieniu o uczuciach i potrzebach bez konieczności używania struktury 4 kroków – zobaczymy, że można obejść się bez „wzoru” i to będzie służyło dialogowi,
    • poszukamy najprostszych słów dla nazwania uczuć i potrzeb,
    • pokażemy, jak można zmieniać styl wyrażania siebie i słuchania innych, aby nawiązywać autentyczne relacje, oparte na wzajemnym szacunku;
    • pogłębimy formułowanie i odróżnianie ocen od obserwacji,
    • sprawdzimy, jak docierać do ludzi, kiedy się nie zgadzamy i jest trudno;
    • pogłębimy formułowanie próśb, które zapraszają innych do wzięcia pod uwagę naszych potrzeb,
    • przyjrzymy się, na czym polega różnica między „robieniem żyrafy” i „byciem żyrafą”,
    • pogłębimy budowanie podejścia do życia, które oznacza w praktyce: mniej nieporozumień, mniej frustracji, więcej rozwiązań, więcej radości.

    Kiedy?
    MODUŁ I – ZROZUMIEĆ SIEBIE – 29 – 30 września 2023
    MODUŁ II – USŁYSZEĆ CIEBIE – 27 – 28 października 2023
    MODUŁ III – ROZMAWIAJMY – 24 – 25 listopada 2023

    Cena:
    – jeden moduł – od 750 zł
    – dwa moduły – od 1300 zł
    – trzy moduły – od 1800 zł

    TELEKLASY
    • po każdym module odbędzie się 90 minutowa teleklasa (spotkanie online)
    • terminy teleklas zostaną ustalone z uczestnikami, podczas warsztatów

    GODZINY WARSZTATÓW
    PIĄTEK – 16.00 – 19.30
    SOBOTA – 9.00 – 18.00
    (w tym godzinna przerwa na lunch)

    LICZEBNOŚĆ GRUPY
    • maksymalna liczba uczestników to 16 osób

    GDZIE?
    siedziba FILOMATY, ul.Bojkowska 20a, Gliwice

    MASZ PYTANIA?
    skontaktuj się z nami
    tel. 731 231 741
    mail: strefarozwoju@filomata.pl

    SZCZEGÓŁY I ZAPISY: https://www.strefarozwoju.filomata.pl/warsztaty-nvc/

    Ogólne