• Porozumienie bez Przemocy – intensywne warsztaty moduł I, moduł II, moduł III – łącznie 51 godz. dydaktycznych

    Gliwice

    POROZUMIENIE BEZ PRZEMOCY – INTENSYWNE WARSZTATY – (51 godz. dydaktycznych)

    MODUŁ I – Zrozumieć SIEBIE – 3-4 lutego 2023
    W trakcie warsztatów dowiesz się, jak można:
    – budować relacje oparte na zrozumieniu i empatii,
    – być w kontakcie ze swoimi emocjami,
    – zerwać ze sposobem myślenia, który prowadzi do gniewu i depresji,
    – nie brać odpowiedzialności za uczucia innych ludzi i jednocześnie – brać pod uwagę ich potrzeby,
    – postrzegać rzeczywistość bez osądów i porównań,
    – zapobiegać konfliktom i rozwiązywać je, stosując Porozumienie bez Przemocy,
    – dzięki empatycznej komunikacji z innymi stać się szczęśliwszym człowiekiem,
    – rozpoznawać zakłócenia w procesie komunikacji i jak ich unikać,
    – zmienić sposób mówienia na taki, który zaprasza do dialogu i tworzy atmosferę wzajemnego szacunku

    MODUŁ II – Usłyszeć CIEBIE – 10-11 marca 2023
    W trakcie warsztatów:
    – poznamy różne sposoby słuchania i odróżnimy je od empatii,
    – pokażemy, jak można słuchać innych, aby nawiązywać kontakt,
    – poszukamy najprostszych słów dla nazwania uczuć i potrzeb,
    – poćwiczymy sposoby przyjmowania trudnych komunikatów i tych, które są źródłem radości,
    – sprawdzimy, jak przyjmujemy „nie”, kiedy o coś prosimy,
    – poćwiczymy formułowanie i odróżnianie obserwacji od ocen,
    – będziemy się uczyć, jak docierać do ludzi, kiedy się nie zgadzamy i jest nam trudno;
    – poćwiczymy formułowanie próśb, które zapraszają innych do wzięcia pod uwagę ich i naszych potrzeb,
    – będziemy budować podejście do życia, które oznacza w praktyce: mniej nieporozumień, mniej frustracji, więcej rozwiązań, więcej radości.

    MODUŁ III – RozmawiajMY – warsztaty pogłębiające – 24-25 marca 2023
    W trakcie warsztatów:
    – przypomnimy sobie (lub dowiemy się), dlaczego Marshall Rosenberg mówił, iż „język żyrafy nie jest tak naprawdę językiem”;
    – poćwiczymy zauważanie myśli, osądów i nakręcających się w głowie spiral dyskomfortów i sprawdzimy, jak je można zatrzymać (albo przynajmniej im nie uwaierzyć…)
    – poszukamy języka „codziennej żyrafy”, który zbliża do drugiego człowieka, zawiera proste, bezpośrednie słowa, które normalnie brzmią i pomagają być w kontakcie,
    – nabierzemy więcej płynności w mówieniu o uczuciach i potrzebach bez konieczności używania struktury 4 kroków – zobaczymy, że można obejść się bez „wzoru” i to będzie służyło dialogowi,
    – poszukamy najprostszych słów dla nazwania uczuć i potrzeb,
    – pokażemy, jak można zmieniać styl wyrażania siebie i słuchania innych, aby nawiązywać autentyczne relacje, oparte na wzajemnym szacunku;
    – pogłębimy formułowanie i odróżnianie ocen od obserwacji,
    – sprawdzimy, jak docierać do ludzi, kiedy się nie zgadzamy i jest trudno;
    – pogłębimy formułowanie próśb, które zapraszają innych do wzięcia pod uwagę naszych potrzeb,
    – przyjrzymy się, na czym polega różnica między „robieniem żyrafy” i „byciem żyrafą”,
    – pogłębimy budowanie podejścia do życia, które oznacza w praktyce: mniej nieporozumień, mniej frustracji, więcej rozwiązań, więcej radości.

    Godziny warsztatów: piątek – 16.00 – 19.30 , sobota – 9.00 – 18.00
    Warsztaty stacjonarne w Gliwicach
    Cena:
    – jeden moduł od 600 zł
    – dwa moduły od 1050 zł
    – trzy moduły od 1500 zł

    Szczegóły i zapisy: https://www.strefarozwoju.filomata.pl/warsztaty-nvc/

    Masz pytania: napisz – p.pieta@filomata.pl lub zadzwoń – 731 231 741

    Ogólne