• Trening NVC, edycja Jesień 2021 stacjonarna

    Wrocław

    Trening podstawowy – Porozumienie Bez Przemocy- NVC® Wrocław

    Jeśli chcesz:
    – lepiej rozumieć siebie i być autentyczną/-ym,
    – empatycznie odbierać innych,
    – umieć prowadzić trudne rozmowy, nie bać się ich, potrafić mediować w konflikcie

    a w efekcie mieć GŁĘBSZE i BARDZIEJ SATYSFAKCJONUJĄCE RELACJE – ten trening może być dla Ciebie!

    Praktyka metody NVC transformuje człowieka w kierunku:
    – bycia podmiotem, a nie przedmiotem wobec działań i reakcji innych ludzi,
    – bycia bardziej współodpowiedzialnym za siebie, innych, naturę, zasoby,
    – działań motywowanych chęcią spełniania naturalnych potrzeb, a nie siłą strachu (np. przed oceną innych), wstydu, złości czy… kulturą,
    – wzbudzania autentycznego szacunku zamiast wzmacniania strachu i posłuszeństwa, często mylonego w naszej kulturze z szacunkiem;
    – życia w równowadze, która jest rezultatem spełnianych potrzeb oraz wspierania balansu u innych.


    Podczas treningu poznasz i poćwiczysz:
    1. Słuchanie i słyszenie drugiej osoby, a nie głównie siebie.
    2. Rozpoznawanie blokad komunikacyjnych (np. interpretacje, porównania, oceny, przekonania) oraz umiejętność ich przeformułowania.
    3. Jasne postrzeganie faktów, wolne od fantazji umysłu lub ocen kulturowych.
    4. Nazywanie stanów emocjonalnych.
    5. Uświadomienie sobie niemal 100 naturalnych potrzeb, których regularne nasycanie decyduje o naszym spokoju, balansie i jakości życia.
    6. Formułowanie wyraźnych próśb, które uwzględniają potrzeby wszystkich, by dzięki temu mogły być chętnie spełnione (zamiast żądań).
    7. Uwalnianie się od przywiązania tylko do jednej strategii (która może nie spełniać innych potrzeb własnych lub innych osób).
    8. Podejmowanie decyzji z uwzględnieniem potrzeb (a nie własnych myśli, czy opinii innych osób).
    9. Odmawianie z zachowaniem zaufania w relacji.
    10. Przyjmowanie odmowy z empatią bez ignorowania swoich potrzeb.
    11. Użycie odpowiedniej siły w celu ochrony.
    12. Przekazywanie wartościowej informacji zwrotnej.
    13. Odbieranie krytyki jako informacji zwrotnej.
    14. Bezpieczne i pełne wyrażanie złości, a potem usuwanie jej przyczyn.
    15. Zrozumienie dla czyjejś złości, krzyku i udzielanie pomocy.

    16. Wysmucanie (odżałowanie) niespełnionych potrzeb, marzeń czy straty.
    17. Wyrażenie i praktykę wdzięczności.


    Trening ma charakter praktyczny. Zagadnienia są krótko przedstawiane przez trenerkę, jest przestrzeń na kilka pytań, czasem na dyskusję. Każda umiejętność jest demonstrowana przez prowadzącą, po czym ćwiczona w małych grupach, czasem na forum. Następnie wyciągane są z tych doświadczeń wnioski, a uczestnicy są przygotowywani do wykorzystania tych umiejętności w życiu. Pracujemy tylko na autentycznych przykładach uczestników i trenerki.

    Etapy nauki NVC:
    1. Lektura co najmniej jednej książki nt. Porozumienia bez Przemocy (przesyłamy spis książek w jęz. polskim).
    2. 30-godzinny trening grupowy, który jest przedmiotem niniejszego zaproszenia.
    3. Ćwiczenia, obserwacje siebie i innych oraz prowadzenie notatek między zajęciami, ok. 15 min dziennie lub więcej.
    4. Ćwiczenia w parach lub małych grupach między zajęciami, ok. 60 min na tydzień lub więcej (może być online).
    5. Stała, regularna praktyka grupowa po treningu, ok. 90 min raz na 3 tygodnie
    Opcjonalnie:
    6. Sesje indywidualne z trenerem NVC (empatia, coaching oparty na potrzebach, mediacje).
    7. Trening pogłębiający NVC, 30 godzin.

    Kiedy?
    Pięć dni weekendowych: 2, 3 i 16 października oraz 6 i 7 listopada 2021 r.
    godziny: 10.00-13.00 i 13.30-16.30

    Gdzie?
    Centrum Jogi i Samorealizacji Biała Sowa, ul. Kopernika 11, bud. F , Wrocław

    Koszt?
    osoby prywatne: 1450 zł brutto (cena zawiera 23% VAT)
    instytucje publiczne i NGO, kiedy koszt pokryty jest ze środków publicznych: 1550 zł brutto (kwota zwolniona z VAT)
    firmy: 1850 zł brutto (cena zawiera 23% VAT)
    Prosimy o wpłaty za całość treningu przed pierwszym spotkaniem. Wpłata jest wykupieniem miejsca. Maksymalna wielkość grupy: 18 osób.
    Jeśli cena jest dla kogoś jedyną barierą uczestnictwa, prosimy o kontakt z organizatorem.

    Kontakt i zgłoszenia:

    Agnieszka Pawlik, 604 579 421, agnie.pawlik@gmail.com
    Agnieszka Pawlik jest trenerką certyfikowaną przez The Center for Nonviolent Communication

    Uczestnicy otrzymają dyplomy uczestnictwa w treningu.

    Ogólne