• Warsztaty \"Praktyka Współczucia\" on-line

    on-line

    Serdecznie zapraszam na warsztaty on-line

    Praktyka Współczucia

    Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli chcesz zakorzenić zasady komunikacji bez przemocy w codziennym życiu, a konkretnie:

    pragniesz systematycznie uczyć się lepszej komunikacji i działań w zgodzie ze sobą i z innymi;
    chcesz umieć zmieniać oceny w dialog;
    pragniesz nauczyć się wyrażać prośby w sposób zwiększający prawdopodobieństwo ich spełnienia;
    pragniesz uzyskać większą świadomość własnych potrzeb i umieć je wyrażać;
    chcesz uczyć się słuchać empatycznie
    chciałbyś/chciałabyś wiedzieć jak okiełznać złość.

    Warsztaty obejmują spotkania on-line raz w tygodniu, we wtorki, od 22 czerwca 2021r.
    przez rok (52 tygodnie):
    – grupa poranna: 9:30-12:00,
    – grupa wieczorna: 17:00 -19:30*.

    Na warsztatach wykorzystujemy materiały kursu „Praktyka współczucia” Thoma Bonda (USA) www.praktykawspolczucia.pl, które należy nabyć przed rozpoczęciem warsztatów. Więcej informacji w tym zakresie przekażę osobom zainteresowanym warsztatami.


    Zapisy trwają!
    anna.makarska@gmail.com lub 503 476 647.


    Struktura spotkań:

    Rozpoczęcie i przypomnienie wiedzy z poprzedniego tygodnia.
    Temat przewodni – część teoretyczna, przykład z życia, dyskusja.
    Ćwiczenia na forum grupy i w małych grupach.
    Podsumowanie – czego się nauczyliśmy.
    Zakończenie.

    Tematy:

    Warsztaty rozpoczniemy od przyjrzenia się podstawowemu założeniu Porozumienia bez Przemocy (PbP), że “wszystkie działania mogą być postrzegane jako próba zaspokojenia potrzeb”. W miarę upływu kursu będziemy pogłębiać zrozumienie PbP, przechodząc do tematów bardziej zaawansowanych, np. dotyczących radzenia sobie ze złością. Lista tematów tutaj: https://praktykawspolczucia.pl/lista-koncepcji/.

    Materiały kursu zawierają ponad 50 koncepcji i kluczowych rozróżnień, ilustrowanych niezwykle ciekawymi przykładami z codziennego życia.

    Bardzo cenne na warsztatach są ćwiczenia, które odbywają się zarówno na forum całej grupy, jak i w grupach mniejszych (dwójki, trójki). Dają one możliwość praktykowania umiejętności komunikacyjnych w oparciu o konkretne przykłady z życia. Dodatkowo, niezależnie od cotygodniowych spotkań warsztatowych, uczestnicy mają możliwość spotkań w tzw. dwójkach lub trójkach empatycznych. Jest to dla nich czas wzajemnego, głębokiego słuchania.

    Ilość uczestników: od 8 do 14 osób.

    Wymagania:

    – determinacja, by zakorzenić w życiu postawę współczucia i autentyzmu,
    – regularne uczestnictwo w zajęciach,
    – cicha przestrzeń, bez zakłóceń zewnętrznych w czasie spotkań oraz dostęp do internetu.

    Prowadzenie:

    Anna Makarska – od wielu lat edukatorka komunikacji wg metodologii dr Marshalla B. Rosenberga, którą jest zafascynowana. Prowadzi regularnie warsztaty w Ośrodku Pomocy Psychologicznej Integra w Warszawie. Związana z jezuickim ośrodkiem w Suchej na Pomorzu przez prowadzenie Wakacyjnych Warsztatów Komunikacji i Porozumienia. Pracuje również indywidualnie z klientami. Jest wykształcona w coachingu koaktywnym. Wiedzę i praktykę w zakresie prowadzenia warsztatów zdobywała m. in. w międzynarodowej Szkole Liderów (Co-Active Training Institute, USA) oraz na warsztatach Marshalla B. Rosenberga i wielu innych, prowadzonych przez zagranicznych trenerów NVC.

    Koszt:

    60 zł za każde 2.5-godzinne spotkanie, płatne z góry za cały miesiąc, niezależnie od nieobecności + jednorazowy wkład za materiały kursu (cotygodniowy mailing).
    W przypadku gdy kwota 60 zł jest zbyt wysoka, proszę o kontakt. Jeśli z kolei jesteś w dobrej sytuacji finansowej, możesz rozważyć wpłaty wyższe, np. 70 lub 80 zł od spotkania. Wesprzesz w ten sposób uczestników o mniejszych możliwościach finansowych.

    Zapisy i więcej informacji : anna.makarska@gmail.com lub 503 476 647-


    Zapraszam do wspólnej podróży !


    * godziny spotkań grupy mogą nieznacznie się zmienić, by uwzględnić możliwości uczestników.

    Ogólne