• \"Mówię, bo czuję i potrzebuję\" – cykl warsztatów wprowdzających do NVC

    Gdańsk

    Cykl 9 warsztatów wprowadzających do Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication NVC) Marshalla Rosenberga. Dla tych wszystkich, którzy chcą zapoznać się z metodą i praktykować ją w życiu. Warsztat rekomenduję tym osobom, które słyszały o NVC i chcą zmienić sposób komunikowania. 9 miesięcy pracy to czas na poznanie założeń NVC, przyglądanie się im w codziennym życiu, praca nad sobą i zmianą nie służących nam nawyków związanych z wyrażaniem naszych potrzeb.
    Podczas warsztatów dowiesz się:

    – jak nawiązywać oparte na wzajemnym szacunku relacje z innymi,
    – jak wyrażać siebie w sposób, który buduje kontakt i bliskość,
    – jak odkrywać, co kryje się pod krytyką lub innymi trudnymi komunikatami,
    – co blokuje kontakt z drugim człowiekiem i co możemy z tym zrobić,
    – jak wyrażać swoje uczucia bez ranienia innych ludzi,
    jak mówić o swoich potrzebach i formułować prośby w taki sposób, aby były spełnione,
    jak wyrażać i przyjmować odmowę bez frustracji

    Po cyklu warsztatów:

    – będziesz bardziej świadomy swoich uczuć i potrzeb,
    -pogłębisz kontakt z samym sobą i innymi,
    -pogłębisz umiejętność odróżniania komunikatów, które blokują porozumienie i zastępowania ich bardziej świadomymi, które pomagają się porozumieć z innymi.

    Tematy spotkań:

    1. Komunikacja empatyczna czyli wprowadzenie do świata potrzeb.
    2. Ja czuję, że ty… czyli co inni mają wspólnego z naszymi uczuciami i dlaczego mylimy myśli z uczuciami?
    3. Obserwacja kontra interpretacja czyli jak mówić uczciwie o różnych sytuacjach unikając osądów i krytyki?
    4. Pobożne życzenia i rokujące prośby czyli jak prosić by nasza prośba miała szanse zostać spełnioną?
    5. Mówienie „nie” czyli jak odmawiać i słuchać odmowy z szacunkiem dla siebie i innych?
    6. Zabójcy i sprzymierzeńcy empatii.
    7. Empatia dla siebie czyli jak zaprzyjaźnić się z naszym wewnętrznym krytykiem?
    8. Nieuniknione czyli jak porozumiewać się bez przemocy gdy kipisz ze złości a gniew utrudnia jasność myślenia?
    9. Wdzięczność dla siebie i innych czyli nigdy dość okazji do świętowania.

    Terminy: środa, raz w miesiącu godz. 18:00-21:00
    – 7 października 2020,
    – 4 listopada 2020
    – 2 grudnia 2020
    – 13 stycznia 2021
    – 17 lutego 2021
    – 3 marca 2021
    – 7 kwietnia 2021
    – 5 maja 2021
    – 2 czerwca 2021

    Karina Stencel, prowadzącej tegoroczną edycję tak pisze o sobie:

    Od 2012 roku intensywnie rozwijam się w nurcie Porozumienia bez Przemocy. Jestem certyfikowana trenerką NVC. Uczestniczyłam w wielu treningach prowadzonych przez certyfikowanych trenerów NVC ( ukończyłam ponad 80 dni szkoleniowych, w tym m.in z Dominiką Jasińską, Pernille Plantener, Surą Hart, Marianne Gothlin, Towe Widstrand, Shoną Cameron). Prowadzę warsztaty, mediacje oraz coaching oparty na potrzebach. W rozwoju pasjonuje mnie dążenie nie do perfekcji, lecz do miłości – i w tym kierunku pragnę zapraszać innych. Wierzę, że to co myślimy o sobie samych i o świecie, w jaki sposób działamy i odczuwamy szczęście, w dużej mierze zależy od jakości naszych relacji. Dlatego jest dla mnie ważne, aby szerzyć komunikację opartą na wzajemnym szacunku i zrozumieniu. Z wykształcenia jestem pedagogiem i terapeutą oraz doradcą zawodowym. Wraz z mężem spędziłam dwa lata w podróżach po świecie. Jestem mamą trójki szkrabów i uwielbiam spędzać z nimi czas bez pośpiechu.

    Cena (obejmuje cały cykl):
    – Koszt 1350 zł (przy 8 uczestnikach i więcej)
    – Koszt 1440 zł (poniżej 8 osób w grupie)

    Więcej informacji: http://www.dominikajasinska.pl/courses/view/mowie-bo-czuje-i-potrzebuje
    Zapisy: http://www.dominikajasinska.pl/reservations/add/119

    Ogólne