• Mówię, bo czuję i potrzebuję – cykl warsztatów

    Gdańsk

    Mówię, bo czuję i potrzebuję

    Cykl 9 warsztatów wprowadzających do Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication NVC) Marshalla Rosenberga. Dla tych wszystkich, którzy chcą zapoznać się z metodą i praktykować ją w życiu. Warsztat rekomenduję tym osobom, które słyszały o NVC i chcą zmienić sposób komunikowania. 10 miesięcy pracy to czas na poznanie założeń NVC, przyglądanie się im w codziennym życiu, praca nad sobą i zmianą nie służących nam nawyków związanych z wyrażaniem naszych potrzeb.

    Podczas warsztatów dowiesz się:

    – jak nawiązywać oparte na wzajemnym szacunku relacje z innymi,
    – jak wyrażać siebie w sposób, który buduje kontakt i bliskość,
    – jak odkrywać, co kryje się pod krytyką lub innymi trudnymi komunikatami,
    – co blokuje kontakt z drugim człowiekiem i co możemy z tym zrobić,
    – jak wyrażać swoje uczucia bez ranienia innych ludzi,
    – jak mówić o swoich potrzebach i formułować prośby w taki sposób, aby były spełnione,
    – jak wyrażać i przyjmować odmowę bez frustracji

    Po cyklu warsztatów:

    -będziesz bardziej świadomy swoich uczuć i potrzeb,
    -pogłębisz kontakt z samym sobą i innymi,
    -pogłębisz umiejętność odróżniania komunikatów, które blokują porozumienie i zastępowania ich bardziej świadomymi, które pomagają się porozumieć z innymi.

    Tematy spotkań:
    1. Komunikacja empatyczna czyli wprowadzenie do świata potrzeb.
    2. Ja czuję, że ty… czyli co inni mają wspólnego z naszymi uczuciami i dlaczego mylimy myśli z uczuciami?
    3. Obserwacja kontra interpretacja czyli jak mówić uczciwie o różnych sytuacjach unikając osądów i krytyki?
    4. Pobożne życzenia i rokujące prośby czyli jak prosić by nasza prośba miała szanse zostać spełnioną?
    5. Mówienie „nie” czyli jak odmawiać i słuchać odmowy z szacunkiem dla siebie i innych?
    6. Zabójcy i sprzymierzeńcy empatii.
    7. Empatia dla siebie czyli jak zaprzyjaźnić się z naszym wewnętrznym krytykiem?
    8. Nieuniknione czyli jak porozumiewać się bez przemocy gdy kipisz ze złości a gniew utrudnia jasność myślenia?
    9. Wdzięczność dla siebie i innych czyli nigdy dość okazji do świętowania.

    Terminy spotkań: (zazwyczaj pierwsze środy miesiąca)
    2.10. , 6.11, 4.12 2019,
    8.01, 5.02, 4.03, 1.04, 6.05, 3.06 2020

    Godziny: 18.00-21.00

    Miejsce: Gdańsk, ul. Konopnickiej 7/1
    Karina Stencel, prowadzącej tegoroczną edycję tak pisze o sobie:

    Od 2012 roku intensywnie rozwijam się w nurcie Porozumienia bez Przemocy. Jestem certyfikowana trenerką NVC. Uczestniczyłam w wielu treningach prowadzonych przez certyfikowanych trenerów NVC ( ukończyłam ponad 50 dni szkoleniowych, w tym m.in z Dominiką Jasińską, Pernille Plantener, Surą Hart, Marianne Gothlin, Towe Widstrand, Shoną Cameron). Prowadzę warsztaty, mediacje oraz coaching oparty na potrzebach. W rozwoju pasjonuje mnie dążenie nie do perfekcji, lecz do miłości – i w tym kierunku pragnę zapraszać innych. Wierzę, że to co myślimy o sobie samych i o świecie, w jaki sposób działamy i odczuwamy szczęście, w dużej mierze zależy od jakości naszych relacji. Dlatego jest dla mnie ważne, aby szerzyć komunikację opartą na wzajemnym szacunku i zrozumieniu. Z wykształcenia jestem pedagogiem i terapeutą oraz doradcą zawodowym. Wraz z mężem spędziłam dwa lata w podróżach po świecie. Jestem mamą dwójki szkrabów i uwielbiam spędzać z nimi czas bez pośpiechu.

    Cena (obejmuje cały cykl):

    – Koszt 1350 zł (przy 8 uczestnikach i więcej)
    – Koszt 1440 zł (poniżej 8 osób w grupie)

    Forma płatności (zaliczki na poczet kolejnych zajęć):

    100 zł – I wpłata (w ciągu 3 dni od podjęcia decyzji o uczestnictwie, bezzwrotna w razie rezygnacji)
    625 zł – II wpłata (do 10.09.2019)
    625 zł – III wpłata (do 10.01.2020)

    na konto:

    Inteligo 50 1020 5558 1111 1865 8640 0058

    UWAGA! Podpisanie umowy przez uczestnika oznacza zgodę na poniesienie całej opłaty za cykl, niezależnie od liczby zajęć, w których zdecyduje się uczestniczyć.

    Zapisy: http://dominikajasinska.pl/courses/view/mowie-bo-czuje-i-potrzebuje

    Ogólne