• Studium NVC – relacji z samym sobą i innymi (NVC – ciało – neurobiologia) | NVCLab.pl

    Warszawa

    STUDIUM NVC – RELACJI Z SAMYM SOBĄ I INNYMI (NVC – ciało – neurobiologia) | NVCLab.pl

    Stacjonarny zaawansowany cykl warsztatów NVC, skupiony wokół tematów kluczowych dla jakości naszego życia: poczucie winy, wstyd, złość, przekonania i osądy oraz praktyka neuroplastyczności wg Ricka Hansona i praca z ciałem.
    Studium NVC – relacji z samym sobą i innymi to pierwsze w Polsce studium łączące transformującą moc procesów NVC, pracę z ciałem oraz neurobiologię.

    Studium NVC jest cyklem warsztatów. Możesz odbyć je w całości (co gorąco rekomendujemy) lub sam skomponować swój cykl, zapisując się na te warsztaty, które chcesz.

    Program Studium NVC:

    Warsztat 1: Zaufać sobie – o rozwijaniu akceptacji dla siebie
    24-25.09.2019 (wtorek-środa)

    „Jeśli nie przywiązujemy wagi do własnych potrzeb, może się okazać, że dla innych też nie będą one ważne.” Marshall B. Rosenberg

    – czym jest zaufanie do siebie i akceptacja siebie
    -jak rozwijać wewnętrzne zasoby
    – jak budować empatyczny kontakt w trudnych sytuacjach
    – jak docierać do swoich potrzeb
    – jak zamieniać osądy na empatię, autentyczność i zrozumienie

    Prowadzące: Joanna Berendt i Magdalena Sendor

    Warsztat 2: Złość jako dzwonek alarmowy i szansa na kontakt z samym sobą i innymi
    15-16.10.2019 (wtorek-środa)

    „Złość jest sygnałem alarmowym, który mówi nam, że nasze myślenie i działanie nie prowadzi do zaspokojenia naszych potrzeb, ale zwodzi nas w stronę niezbyt konstruktywnych interakcji z innymi.” Marshall B. Rosenberg

    – jak złość wpływa na nasze relacje
    – jak się złościć, dbając o relacje i nasze potrzeby
    – jak zadbać o to, o czym informuje nas złość i jak tą informację konstruktywnie wykorzystać z dobrem dla siebie i innych
    – jak oswoić, poznać i głębiej zrozumieć złość

    Prowadzący: Emilia Kulpa-Nowak i Bartosz Berendt

    Warsztat 3: Transformacja przekonań, aby stawać się wolnym od ograniczeń i mieć moc wyboru
    5-6.11.2019 (wtorek-środa)

    „To nie inni ludzie ani ich postępowanie wywołuje nasze uczucia, ale sposób, w jaki je interpretujemy i postrzegamy” Marshall B. Rosenberg

    – jak działają przekonania i jaki wpływ mają na nasze życie
    – które z naszych przekonań nam służą, a które już nie
    – połączenie przekonań z potrzebami za nimi stojącymi, by zobaczyć o co ważnego dbaj i co chronią
    – świadomy wybór przekonań, które chcemy pielęgnować w naszym życiu
    – określić działania mające na celu budowanie życia, jakiego chcemy

    Prowadzące: Joanna Berendt i Magdalena Sendor

    Warsztat 4: Wstyd i poczucie winy drogą do odwagi i pełni bycia sobą
    3-4.12.2019 (wtorek-środa)

    „Nigdy nie popełniłeś błędu i nigdy go nie popełnisz. Zrobiłeś jedynie to, czego byś nie zrobił, gdybyś wtedy wiedział to, co wiesz dziś.” Marshall B. Rosenberg

    – skąd się bierze wstyd i poczucie winy
    – o czym ważnym informują nas wstyd oraz poczucie winy
    – jak we wstydzie zadbać o swoje poczucie mocy i odpowiedzialności
    – jak mówić do siebie i do innych, aby nie wzbudzać wstydu

    Prowadzące: Magdalena Sendor i Emilia Kulpa-Nowak

    Warsztat 5: Trening Pozytywnej Neuroplastyczności, czyli jak praktykować NVC w zgodzie z mózgiem
    21-21.01.2020 (wtorek-środa)

    „Jeśli wciąż praktykujemy irytację czy niezadowolenie, stajemy się w tym coraz lepsi” Rick Hanson.

    – jak zmienić pętlę negatywizmu w naszym mózgu na pętlę pozytywów
    – jak budować świadomie korzystne nastawienie do życia, by mieć więcej spokoju i radości w życiu
    – jak budować nasze silne strony by świadomiej pozostawać w równowadze i mieć dostęp do swoich wewnętrznych zasobów w obliczu wyzwań
    – jak budować odporność, stan spokoju, zadowolenie i poczucie własnej wartości

    Prowadzące: Anna Andrzejewska i Joanna Berendt

    Warsztat 6: NVC w ruchu – intuicyjna mądrość ciała
    4-5.02.2020 (wtorek-środa)

    „Jeżeli nasze ciała muszą krzyczeć, żeby przyciągnąć naszą uwagę, zrobią to. Ale pomyśl, czy nie byłoby lepiej wysłuchać je, kiedy jeszcze mówią do nas szeptem?” Ann Weiser Cornell

    – doświadczysz jak zwolnić i dać ciału być widzianym i słyszanym
    – jak rozwijać świadomość swojego ciała i czerpać z jego mądrości
    – jak szybciej reagować na sygnały z ciała i mieć więcej lekkości w życiu
    – doświadczysz jak język NVC może płynąć przez Ciebie naturalnie, bez zastanawiania się „jak to powiedzieć”

    Prowadzące: Magdalena Sendor i Agnieszka Rzewuska-Paca


    Więcej informacji o Studium NVC znajdziesz tutaj: https://nvclab.pl/studium-relacji-z-samym-soba-i-innymi/

    Kontakt:
    e-mial: kontakt@nvclab.pl
    tel: 0 609 506 959

    Zaawansowane